Tidak elok mengenakan kasut yang terlalu tinggi. Begitu juga dengan kasut bertapak rata. Kasut dengan tapak rata akan membuat otot tendon kaki anda akan mengalami tekanan yang berlebihan.

Tapak nipis mendedahkan anda kepada kesan langsung hentakan yang bakal memudaratkan otot kaki dan pinggul anda.

Berbeza dengan kasut bertumit melebihi 4sm pula akan membuatkan otot ligamen pada betis anda merencat. Beban yang diletakkan pada hujung kaki akan menyebabkan gejala bunion. Kasut dengan ketinggian paling ideal adalah setinggi 1.5sm.

SUMBER